Qué
es Inteligencia:
Inteligencia es la capacidad o facultad de entender, razonar, saber, aprender y de
resolver problemas. En este sentido se asemeja a conceptos como 'entendimiento'
e 'intelecto'.
Arándanos
azules
Otro alimento para el cerebro. Los flavonoides que contienen estas
frutillas interactúan con las células, aumentando la comunicación entre las
mismas y regenerando las células cerebrales.
Lectura
Es obvio que las personas que
leen mucho son más instruidas que las que no leen. La lectura nos permite
beneficiarnos de la inteligencia y el conocimiento de otras personas. Entre más
leamos, más conoceremos de otras culturas, otras ideas, otras maneras de
pensar.
Relaciones
humanas
El socializarse y recibir afecto de
familiares y amigos ayuda a la salud del cerebro. El socializarse reduce la
producción de cortisol, la hormona del estrés que causa tanto daño a la
persona. Salir a bailar o ir de compras es en especial muy bueno. Provee al
cuerpo con ejercicio y desafía al cerebro obligándolo a trabajar.
¡Dormir!
Una
muy fácil y sin embargo no muy practicada. Y es que no siempre nos podemos dar
el lujo de acostarnos temprano. En mi caso como tengo tres hijos, dormir toda
la noche sin ninguna preocupación es un lujo que no puedo darme. Tengo que
levantarme a revisar que todos estén bien, levantar al niño para que vaya al
baño, etc. Pero hay que hacer el intento. Cuando
uno duerme el cerebro procesa los conocimientos adquiridos durante el día.
También tiene la oportunidad para relacionar pedazos de información e interpretarlos
de la manera correcta.
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