incluir fibra en un batido para perder peso
puede ser una gran idea. Probando con esta receta, que mezcla avena y zanahoria, entre otros ingredientes, quizás
tengas un buen complemento para tu dieta. La avena es una excelente aliada para
bajar de peso, es la fibra insoluble o soluble.
Preparación
1. Colocaremos en la licuadora,
la zanahoria cruda y pelada, el zumo de las naranjas, el agua y la avena
2. Se debe de licuar
hasta que todos los ingredientes estén incorporados por completo.
Cómo se toma?
Se debe tomar en ayunas, a primera hora del día. Ahí es cuando
esta clase de nutrientes mejor se absorben.
Tanto la zanahoria como la avena aportan fibra y esta es
excelente para eliminar la grasa y limpiar el intestino, arrastrar y eliminar la
grasa, a ésto sumale que contribuye contra el estreñimiento, lo cual lo
convierte en un buen aliado para perder peso.
Debes tener
en cuenta que todo debes combinarlo con ejercicios cardiovascular
preferiblemente que te ayudarán a liberar toxinas y quemar grasa.
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