Una buena elección para mejorar tu circulación
Los calambres son dolores consecuencia de contracciones o espasmos involuntarios en los músculos, que todas las personas pueden sufrir. Sus causas pueden ser diversas: la mala irrigación sanguínea y la falta de minerales como el potasio en el organismo son algunas.
La actividad física prolongada o sin el calentamiento necesario, como también la falta de ejercicio son otras causas bastantes comunes de esta molestia.
¿Quién no ha sufrido alguna vez de calambres? Generalmente se presentan en brazos y piernas y se presenta en forma de cosquilleo o dolor intenso, que puede llevar a interferir en la vida cotidiana cuando son muy frecuentes o graves.
Hay varios remedios naturales y de lo más diversos que pueden ayudarte a calmar estas molestias. Sin embargo es aconsejable acompañar estas medicinas con caminatas diarias y suaves masajes para activar la circulación. Las duchas o baños de inversión con sales de Epsom también son muy efectivas.
En cuanto al tema principal de este artículo, los remedios caseros con plantas medicinales, puedes consumir a diario agua tónica, parece un remedio algo extraño quizás, pero esto no debería llamar la atención. La quinina es uno de los principales componentes de dicha bebida, es un gran remedio casero para los calambres nocturnos. Esta planta también es conocida como chinchona y es un alcaloide natural.
Por otra parte, consumir alimentos como el plátano, que es muy rico en potasio, puede ayudar y mucho a combatir calambres y otro tipo de entumecimientos. Esta fruta es una de las más reconocidas en cuanto medicamento para mejorar calambres, imagínate que hasta la consumen deportistas antes de actividades de alta exigencia física.
Si el problema llegara a estar dado por mala irregulación sanguínea, estas plantas para la circulación seguramente puedan tener algo para ofrecer. Las plantas con alto contenido de flavonoides mejoran la circulación, también puedes contar con la morera en forma de infusión.
El afamado jengibre también cuenta entre sus múltiples propiedades la capacidad para mejorar la circulación, masajeando la zona afectada con una infusión tibia de sus raíces. De una forma similar, preparando compresas puedes llegar a solucionar esta clase de problemas tan molestos.
Por último, el hibisco es una hierba también conocida como Flor de Jamaica beneficiosa para tratar y reducir calambres por su contenido de riboflavina. Esta es una excelente elección, pues es de fácil acceso y de alta efectividad para tratar esta clase de inconvenientes.
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