Leche de Avellanas, ideal para fortalecer los huesos

La leche de avellanas es una bebida vegetal que se obtiene a partir de las avellanas remojadas, trituradas y molidas.

Tiene la ventaja de que, al igual que la leche de vaca, se comercializa en diversos formatos: líquida, en polvo o en pasta. Sola o enriquecida.

La leche de avellanas es sana y nutritiva, estando recomendada especialmente en casos de diabetes, colesterol alto y presión arterial elevada.

Propiedades y beneficios de la leche de avellanas

• ·         La leche de avellanas contiene notables cantidades de magnesio, fósforo y calcio, siendo recomendable para mejorar el sistema óseo.

• ·         Es más rica en grasas que otras bebidas vegetales, sobre todo monoinsaturadas (fuente de Omega 9) y muy ricas en ácido oleico y linoléico y vitamina E, que benefician al sistema nervioso y cardiovascular.

• ·         Contiene hidratos de carbono que proporciona una energía fácil de asimilar y saludable, dado que no es tan rica en azúcar como otras bebidas. Recomendable, por tanto, para jóvenes y deportistas y para el cansancio o la astenia.

• ·         También destaca por su contenido en l-arginina, un aminoácido que estimula la cicatrización, ayudando a prevenir las lesiones en venas y arterias.

• ·         Por su contenido en ácido fólico (Bitamina B9), la leche de avellana resulta útil para durante la gestación, al contribuir al trabajo celular y a la formación de tejidos orgánicos.

• ·         Incluye una importante cantidad de fibra soluble, que estimula el intestino, previene del estreñimiento y ayuda a la absorción de grasas y azúcares, siendo una bebida aconsejada en caso de diabetes y colesterol.

• ·         Por su bajo contenido en sodio resulta útil para personas hipertensas que necesitan seguir ditas bajas en sal.

• ·         Es fácilmente digerible y, por tanto, adecuada en casos de gastritis, acidez de estómago o digestiones pesadas.

• ·         No contiene lactosa ni gluten, por lo que puede ser consumida por celíacos y personas con intolerancia a la lactosa. No obstante, es preciso mirar cuidadosamente la etiqueta de los productos comprados.

Leche de avellanas y proteínas

Al igual que ocurre con la leche de arroz, uno de los inconvenientes de la leche de avellana con respecto a la leche de vaca son las proteínas. La leche de vaca, al igual que cualquier producto de origen animal, es un alimento rico en proteínas de alto valor biológico. Es decir, contienen todos los aminoácidos esenciales en las cantidades precisas. No obstante,  existen evidencias científicas de que, por muy alto que sea el valor biológico de las proteínas de la leche de vaca, generan putrefacción y acidosis en el organismo.

Aunque en el caso de la leche de avellanas, si bien no alcanzan la calidad de las proteínas nobles, como la leche o el huevo, tienen una composición en aminoácidos esenciales bastante equilibradas, hasta el extremo de ser las proteínas vegetales de mayor calidad.

Receta para elaborar la leche de avellanas

 Ingredientes

• ·         200 gr. de avellanas (pueden ser crudas o tostadas)
• ·         1,5 litros de agua mineral
• ·         Una pizca de esencia de vainilla
• ·         Azúcar o miel, a gusto

Para prepararla, sigue estos pasos:

• Deja las avellanas crudas a remojo durante la noche (no es necesario si se trata de avellanas tostadas).

• A la mañana siguiente, retira el agua y reserva las avellanas, aclarándolas bien.

• Colócalas en una licuadora y déjala actuar durante cinco minutos, hasta obtener un líquido cremoso.

• Cuela el líquido resultante y echa una pizca de esencia de vainilla.

• Puede añadirse azúcar o miel, a gusto, en el momento de beberla.

Dónde conseguir la leche de avellanas

Si no quieres preparar la leche de avellanas y prefieres comprarla, es recomendable adquirirla en:

• ·         Centros especializados en comida natural, comida vegetariana o comida ecológica.
• ·         Herbolarios.
• ·         Artesanos de la zona.

Recomendaciones

• ·         No aconsejable para menores de 3 años sin previa consulta con el pediatra.
• ·         Riesgo de reacción alérgica, al tratarse de un fruto seco
• ·         Algunas preparaciones de leche de avellana en crema pastosa o en polvo pueden contener leche, por lo que las personas alérgicas deberán comprobar bien las etiquetas.

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Migraña: Causas y Tratamiento Natural

La migraña, y el dolor de cabeza en general, es una afección bastante generalizada en nuestra sociedad. Veamos cómo poner remedio a este mal incómodo e incapacitante con remedios naturales.

El primer paso, como siempre, saber qué causas son las que lo están generando.

Causas de la migraña

Hay ocasiones (las menos) en que la migraña está generada por un problema específico como puede ser gripe, meningitis, un traumatismo o incluso un tumor cerebral.

Lo primero que tenemos que hacer si las migrañas son recurrentes es acudir a especialistas que nos hagan una prueba diagnóstica para descartar otras patologías. No obstante, en este artículo nos centraremos en esa clase de migrañas, cefaleas y otros dolores de cabeza comunes que un origen específico.

Como siempre, la medicina convencional y la naturista tienen distintos puntos de vista con respecto a las causas de la migraña:

• Medicina convencional: La genética

Lo cierto es que la medicina convencional no sabe dar una respuesta específica al origen de las migrañas y otro tipo de dolores de cabeza. Una de las causas que les atribuye es la herencia genética. Sin embargo y aunque efectivamente los genes tienen su influencia, es necesario indicar que solo se trata de una “tendencia” y que tomando las medidas necesarias no tiene por qué manifestarse. Eso sí, se señalan algunos factores desencadenantes como la alimentación, cambios atmosféricos, cambios hormonales, factores psicológicos, etc.

• Medicina naturista: Teoría del ensuciamiento

Una de las teorías que maneja la medicina naturista para explicar la migraña es el terreno intoxicado. Es decir, sustancias tóxicas que circulan por la sangre. Estas sustancias pueden provenir de una dieta desequilibrada, del tabaco, de los tóxicos que hay en el hogar y otros hábitos malsanos de vida. El célebre Dr. Signalet incluye la migraña dentro de las “patologías de ensuciamiento”. Según él, una dieta inadecuada y deficiente en nutrientes esenciales daña al intestino convirtiéndolo en hiperpermeable. Esto quiere decir que, al comer mal, las mucosas del intestino se estropean y moléculas de gran tamaño, que no deberían atravesarlo, lo atraviesan pasando al torrente sanguíneo y generando una dilatación en los capilares del cerebro que provocan la inflamación y el dolor.

Remedios naturales para crisis agudas

Más abajo hablaremos de las medidas necesarias para erradicar la migraña definitivamente. De momento, nos ocupamos de algunos remedios caseros que podemos usar para paliar las crisis cuando se den:

ACEITE ESENCIAL DE MENTA

El aceite esencial de menta tiene propiedades vasoconstrictoras indicadas para el dolor y la inflamación. Para utilizarlo sigue estos pasos:

• Diluye unas gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de aceite de oliva.

• Extiende la mezcla por el nacimiento del cuero cabelludo.

• Cubre la cabeza (a modo de cinta por el nacimiento del pelo) con un paño mojado en agua fría.

• A los 5 minutos más o menos sentirás un frío pronunciado en la cabeza que alivia el dolor considerablemente.

Si quieres más detalles sobre este remedio casero consulta nuestro reportaje remedio casero para el dolor de cabeza. Se trata de un remedio muy efectivo y rápido. Además, el aceite esencial de menta es muy polivalente para el hogar.

MOJAR LA CABEZA CON AGUA FRÍA

Al igual que ocurre con el remedio anterior, aplicar frío alivia los síntomas de la migraña. El frío hace que los capilares bajen la inflamación y esto reduce el dolor. Para ello, simplemente moja la cabeza completamente con agua fría.

TISANAS PARA LA MIGRAÑA

Otra opción es tomar infusiones con plantas medicinales cuyos principios activos reduzcan las molestias de la migraña. Te proponemos esta tisana que aconseja el Dr. José Luis Berdonces en su libro Manual de Medicina Naturista (que, por supuesto, te recomendamos). Para elaborarla añade 2 cucharaditas de la mezcla por cada taza de agua:

• 30g de manzanilla.
• 25g de gatera.
• 20g de lúpulo.
• 20g de menta.

Otras plantas recomendadas en el Vademecum de plantas medicinales elaborado por la Asociación Española de Médicos Naturistas son: Ginkgo, sauce blanco, melisa, romero, harpagofito, ulmaria, boldo, tomilo y fumaria.

SUPLEMENTOS

Algunos micronutrientes como el magnesio y las vitaminas del grupo B ayudan a rebajar los espasmos musculares.

OSCURIDAD, SILENCIO Y REPOSO

La oscuridad, el silencio y el reposo son esenciales para rebajar el nivel de dolor. Así pues, haz todo lo necesario para poder disfrutar de estas circunstancias. Túmbate en un lugar cómodo (mejor la cama que otro sitio), apaga la luz, la tele, la radio, y cualquier cosa que haga ruido, tomas algunas de las medidas que te hemos propuesto y relájate.

ORGASMOS

Diversos estudios señalan que, lejos de ser una excusa para no hacer el amor, el dolor de cabeza se reduce considerablemente teniendo orgasmos. Cuantos más, mejor. Así que… ¡Ya sabes!

Remedios naturales para erradicar la migraña

En base a la teoría del ensuciamiento de la que hablábamos al inicio del reportaje, estas son algunas medidas necesarias para alejar, de una vez por todas, los dichosos dolores de cabeza.

LA IMPORTANCIA DE LA DIETA

• Lo que hay que evitar

Especialmente necesario es evitar tres productos que, normalmente, generan bastantes alergias e intolerancias y que pueden ser los causantes de las migrañas: TRIGO, LECHE y HUEVOS. Además, también es importante evitar los productos procesados con aditivos alimentarios, alimentación transgénica, refrescos industriales, café, té, chocolate, tabaco, alcohol (en especial vino), y azúcar o edulcorantes sintéticos como el aspartamo o la sacarina (sustituirlos por stevia).

• Lo que hay que comer

Una gran riqueza de productos frescos y ecológicos de temporada (crudos y cocidos), reducir el consumo de carne y sustituirla algunos días por proteína vegetal (cereal + legumbres + frutos secos y semillas). Especialmente aconsejado para la migraña es el zumo de limón o de naranja, el aceite de borraja y los productos ricos en ácidos grasos esenciales de la familia omega 3 (pescado azul y semillas de sésamo o de lino).

La dieta tiene un impacto definitivo en la génesis de numerosas enfermedades. Para saber lo que significa exactamente “comer bien” consulta nuestros reportajes: cómo elaborar una dieta sana y equilibrada, cuestiones básicas de higiene alimenticia, equilibrio ácido.-alcalino.

A la hora de sufrir migraña, es especialmente recomendable realizar una desintoxicación del organismo. Ten en cuenta que, en este caso, es mejor hacerlo progresivamente y poco a poco, ya que las medidas drásticas y el ayuno pueden generar crisis agudas de migraña mientras el cuerpo se limpia. Para saber cómo desintoxicar el cuerpo visita nuestro reportaje cómo desintoxicar el organismo.

CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA

• Estreñimiento

El estreñimiento es causa de que acumulemos todavía más toxinas en el organismo y está muy relacionado con la migraña. Una de las primeras cosas que debemos hacer es cambiar la dieta y tomar alimentos ricos en fibra que favorezcan el movimiento intestinal. Consulta causas y soluciones del estreñimiento.

• Practicar ejercicio

Practicar ejercicio de manera regular y moderada es una de las mejores acciones que podemos realizar para mantener la salud en general. Hacer ejercicio oxigena nuestro cuerpo y libera serotonina. No es aconsejable realizarlo durante las crisis, pero sí conviene en los períodos de bienestar.

• Descansar

Dormir bien las horas necesarias y procurarnos un buen equilibrio entre actividad/descanso es esencial para mantener una correcta funcionalidad del sistema nervioso.

• Fuera el estrés

La migraña puede estar generada por una situación de estrés o nerviosismo continuado. El estrés es un gran enemigo, no solo en relación a la migraña, sino de la salud y la juventud.

Y recuerda que algunas disciplinas orientales como el yoga y la meditación también pueden ayudar considerablemente, junto con terapias alternativas como la acupuntura, la reflexología podal o la osteopatía.

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Remedios para la Tos

La tos es una expulsión repentina de aire desde los pulmones, ocasionada por la necesidad de sacar al exterior sustancias dañinas. Los virus, bacterias, sustancias químicas, etc, irritan las terminaciones nerviosas de los pulmones y generan mucosa que el organismo trata de expulsar al exterior a través de la tos.

No obstante, la tos puede tener diversas causas que van desde el nerviosismo y el estrés, hasta una simple gripe o enfermedades más graves como la neumonía.

La mayoría de la gente corre a la farmacia en cuanto aparece la tos, sin saber que en nuestra propia despensa existen remedios caseros y naturales efectivos y mucho más económicos para quitar la tos. Algunos de ellos son muy populares, pero otros que te contaremos en seguida, no lo son y, sin embargo, sí son sorprendentemente efectivos.  Ahí van los mejores remedios caseros para la tos:

Aceite esencial de lavanda para la tos… ¡El mejor!

Especialmente indicado para los ataques nocturnos de tos; esa clase de tos que empieza y ya no se puede parar debido a la irritación pulmonar o de garganta. Pues bien, el aceite esencial de lavanda es absolutamente increíble remediando los ataques de tos. Hay personas que, al probarlo, no dan crédito a su efectividad. Quita la tos inmediatamente.

También es particularmente interesante para los peques de la casa, ya que está indicado en todo tipo de personas, bebés, mayores, etc.

Para obtener sus beneficios, tan solo tienes que inspirar profundamente del recipiente un par de veces, es decir, olerlo y ya está. Personalmente, guardo un bote de aceite esencial de lavanda en la mesilla de noche, siempre a mano, porque la lavanda es especialista en dos cosas: tranquilizar y aliviar la tos, simplemente inspirando su maravilloso perfume. Además, su efecto es inmediato. ¿Por qué? Porque los principios activos de los aceites esenciales pueden penetrar en el organismo por distintos medios, pero inspirados a través de los alveolos pulmonares es el mecanismo más rápido por el que estos principios activos entran al torrente sanguíneo.

La mejor infusión para la tos

Existen varias plantas medicinales muy útiles para aliviar la tos, gripe, catarro, etc, pero te vamos explicar cómo hacer la más eficaz de todas, según nuestra experiencia, con tomillo, limón y miel, elaborada de la forma que te explicamos a continuación: 

Paso 1: Pon agua a calentar en una olla

Paso 2: Cuando rompa a hervir, retira del fuego y añade una cucharada de postre de tomillo seco

Paso 3: Deja reposar, fuera del fuego, durante 3 minutos

Paso 4: Cuela y añade al líquido resultante el zumo de 1 limón entero

Paso 5: Añade una cucharada de postre de miel

Tiene un sabor bastante fuerte pero delicioso y, sobre todo, tiene un efecto maravilloso en la garganta y los pulmones, ideal para tomar antes de ir a dormir.

El tomillo es una de las plantas más desinfectantes que existen, antibacteriana y depurativa. El limón contiene grandes cantidades de vitamina C… la reina de las vitaminas para la tos. Las propiedades de la miel están ampliamente demostradas, siendo, al igual que el tomillo, un poderoso antibacteriano (pruébala en este remedio casero con miel para heridas).

Si el sabor de esta infusión no te acaba de convencer, echa un vistazo a las mejores plantas medicinales para el catarro y la bronquitis que también te ayudarán con la tos.

Vick VapoRub casero y natural

A continuación, te enseñamos a hacer un Vick VapoRub casero con ingredientes completamente naturales en lugar de sintéticos para aliviar la tos y despejar las vías repiratorias:

Primero, pon a calentar aceite vegetal de coco al baño maría (mete el bote dentro de una olla llena de agua, de forma que se caliente dentro de su propio recipiente, sin tocar el agua). Ponlo a fuego muy lento, ya que el aceite de coco necesita muy poco calor para derretirse. La finalidad de este paso es hacer que el aceite de coco se convierta en aceite líquido (en estado ambiente normal es sólido) para poder diluir en él aceites esenciales.

Una vez que el aceite se haya vuelto líquido, y lo hayas quitado del fuego, añade las siguientes cantidades de aceites esenciales:

• Si el bote de aceite coco es de 50ml: Añade 10 gotas de aceite esencial de eucalipto y 15 gotas de aceite esencial de lavanda

• Si el bote de aceite de coco es de 100ml: Añade 20 gotas de aceite esencial de eucalipto y 25 gotas de aceite esencial de lavanda

Puedes sustituir el aceite de coco, por cualquier otro aceite de consistencia sólida o manteca como manteca de Karité o crema de cera de abejas si lo prefieres.

La cuestión es añadir en gotas la mitad de la cantidad del recipiente (en 10ml de aceite de coco, añadir 5 gotas de aceites esenciales; en 20ml, añadir 10gotas; en 50ml, añadir 25 gotas; en 100ml, añadir 50 gotas, etc).

Cuando hayas añadido las gotas de aceites esenciales, remueve bien para que se mezclen los aceites, cierra el recipiente y guárdalo en un lugar seco, oscuro y fresco como el armario del cuarto de baño. Con la temperatura ambiente, el aceite de coco volverá a solidificarse y podrás usarlo exactamente igual que un Vick VapoRub, pero casero y natural (en verano, eso sí, se vuelve líquido). Su estado, en realidad, no importa, es igual de efectivo de una forma que de otra pero, cuando es sólido, tiene una textura más parecida a la crema.

Compresa de Alcohol para la Tos

Este remedio casero para la tos es muy sencillo de hacer y muy práctico para usar en cualquier momento del día y en cualquier circunstancia.

Tan solo tienes que usar un pañuelo (si vas a salir usa uno que te guste). Antes de ponerlo en el cuello, extiéndelo y échale un buen chorro de alcohol. Después, añade, a lo largo de todo el pañuelo, 5 gotas de aceite esencial de tomillo o de eucalipto.

Colócalo alrededor del cuello y déjalo puesto. Pasado un tiempo, repite el proceso y vuelve a colocar. Si estás fuera de casa, llévate en el bolso los aceites esenciales y el alcohol.

Vitamina C y propóleo para la Tos

Además de estos remedios caseros para la tos, vamos a sugerirte que, si tienes catarro, gripe, bronquitis o cualquier tipo de infección, tengas en cuenta también dos suplementos maravillosos para estos casos:

Vitamina C

Linus Pauling, Premio Nobel, fue el primero en descubrir el increíble poder de la vitamina C en la salud, especialmente en lo referente a infecciones de todo tipo. Suplementar con vitamina C a lo largo de un proceso infeccioso es una forma de reducir el tiempo convaleciente. Linus Pauling proponía dosis muy elevadas de esta vitamina. Algunos terapeutas ortomoleculares recomiendan tomar alrededor de 1mg al día. También se pueden seguir, simplemente, las indicaciones del fabricante.

Propóleo

El propóleo es uno de los mejores antibióticos naturales, cada vez más recomendado por naturópatas. Se trata de una sustancia natural elaborada por las abejas para proteger sus colmenas frente a microorganismos y es tremendamente eficaz para la tos. Nosotras tomamos tintura de propóleo al 15%, 12 gotas, 2 veces al día. La mejor forma de tomar las 12 gotas es, o bien diluidas en un vaso de agua, manteniendo en la boca unos segundos, o bien de forma sub-lingual (debajo de la lengua).

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La Otitis y Dolor de Oídos

Los remedios caseros naturales más utilizados tradicionalmente para la otitis y dolor de oídos. También te hablamos de infusiones y suplementos que refuerzan el sistema inmunológico para luchar contra la otitis.

La otitis es un trastorno bastante común en niños y niñas y una de las razones más frecuentes para visitar la consulta médica.

En este reportaje te explicamos qué es la otitis y algunos de los remedios caseros tradicionales más utilizados en caso de otitis y dolor de oídos. Ten en cuenta que, si el trastorno o el dolor persisten, lo más aconsejable en cualquier caso es acudir a una consulta médica.

Qué es la otitis

La otitis es un infección e inflamación del oído. La más frecuente es la otitis media, causada por una infección en el oído medio, detrás del tímpano.

En muchas ocasiones las infecciones y el dolor de oído desaparecen por sí solas, pero cuando se prolongan en el tiempo o son recurrentes, entonces se trata de otitis crónicas.

Las causas más habituales son:

• Resfriados.
• En niños y niñas es muy común, por acumulación de mucosidad y saliva.
• Humo del tabaco.
• Alergias.
• Cambios de altitud y cambios repentinos de clima.

Algunos de los síntomas son:

• Dolor de oídos.
• Fiebre.
• Vómitos.
• Supuración en el oído.
• Zumbidos en el oído.
• Malestar general.
• Diarrea.
• Leve sordera.
• Dolor de cabeza.
• Falta de apetito.

Remedios caseros para la otitis y el dolor de oídos

A continuación, te hablamos de algunos de los remedios caseros más utilizados tradicionalmente en caso de otitis y dolor de oídos:

Calor seco

Aplicar calor seco en el oído es uno de los remedios caseros más efectivos para calmar el dolor de oídos. Utiliza un paño caliente, o una de esas almohadillas de semillas que se calientan en el microondas. Si no tienes microondas (¡enhorabuena!) pon un paño o una almohadilla en un radiador o utiliza una manta eléctrica.

Aceite de oliva

Aplica unas gotas de aceite de oliva levemente caliente. El aceite de oliva ayuda a deshacer la cera acumulada (a veces el dolor puede ser producido por eso) y calma el dolor.

Aceite de oliva y cebolla

Calienta un poco de aceite de oliva. Pica media cebolla muy fina y añádela al aceite. Deja macerar durante unas horas y cuela el aceite con las propiedades de la cebolla. Aplica unas gotas en el oído.

Aceite de oliva y ajo

Calienta un poco de aceite de oliva y añade dos o tres ajos triturados o cortados en cuadraditos muy finos. Deja macerar durante unas horas y cuela el aceite con las propiedades antibióticas del ajo. Aplica unas gotas en el oído.

Aceite esencial de árbol del té

El aceite esencial de árbol del té es uno de los más desinfectantes, antibacterianos y antisépticos. Tiene muchísimas utilidades en el botiquín natural y es uno de esos aceites esenciales que no puede faltar en una casa con peques, para piojos y muchas otras cosas. Para el dolor de oídos, aplica un par de gotas en el oído.

Infusión de tomillo, limón y menta

Esta es una de las infusiones más fáciles de preparar y más efectivas en todo tipo de infecciones (resfriado, catarro, gripe, bronquitis, sinusitis, etc). Pon agua a calentar. Cuando hierva retira del fuego y añade tomillo. Deja reposar 3 minutos y cuela. Añade el zumo de medio limón y una cucharada de miel. Tomar caliente.

Vahos de eucalipto

Los vahos de eucalipto son también muy efectivos para despejar toda la zona de la nariz y los oídos. Pon agua a calentar. Cuando rompa a hervir añade eucalipto seco o unas gotas de aceite esencial de eucalipto. Retira la olla del fuego y pon la cabeza lo suficientemente cerca como para respirar el vaho y lo suficientemente lejos como para estar confortable. Cubre la cabeza con una toalla para que la vaporización sea más efectiva.

Suplementos de vitamina C y Propóleo

La vitamina C es la reina de las vitaminas y es la más importante cuando se trata de reforzar el sistema inmunitario contra infecciones de todo tipo. Especialistas en medicina natural recomiendan tomar, al menos 1g diario (consultar con especialista). También el propóleo ha cobrado mucha fuerza en los últimos años como antibiótico natural y se puede tomar junto con la vitamina C, es más, muchos productos de propóleo vienen enriquecidos con vitamina C. Toma las cantidades indicadas por el fabricante.

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Remedios caseros para las piedras en la vesícula

La vesícula biliar es un órgano digestivo que se encuentra en la parte derecha arriba del abdómen justo abajo del hígado. Su mayor función es guardar la bilis, la cual juega un papel importante en la digestión, para soltarla cuando la persona come algo. Uno de los problemas más comunes con respecto a este órgano son las piedras en la vesícula.

Piedras en la vesícula biliar

El problema más común de la vesícula, es la formación de piedras. Se estima que el 20% de la gente mayor de 65 años tiene piedras en la vesícula. Los síntomas incluyen fiebre, náusea, vómitos y dolor en el lado derecho del abdomen (o en cualquier parte del abdomen) y dolor que irradia hacia el hombro derecho.

Las mujeres son más propensas a la formación de piedras debido en parte al uso de anticonceptivos orales y terapias de hormonas. También el perder peso muy rápido puede contribuir a la formación de piedras en la vesícula.

Remedios naturales para las piedras en la vesícula

Si las piedras en la vesícula son pequeñas los siguientes consejos pueden ayudar a prevenir la formación de más piedras, aliviar los síntomas y en algunos casos, evitar que sea necesaria una cirugía.

Sin embargo, usted debe ir al médico para que le hagan ya sea un ultrasonido o unos rayos X para determinar si necesita o no cirugía y también para asegurarse que los siguientes remedios son seguros para su caso en particular.

Remolacha, alcachofas, hojas de diente de león

Incluya estos vegetales en su dieta ya que mejoran el flujo de la bilis. También el aceite de oliva se ha usado a través de la historia para mejorar la secreción biliar. 

Evite azúcares y harinas refinadas

Investigadores han encontrado que en Africa, donde la dieta es baja en azúcar y harina refinada y alta en fibra, los casos de piedras en la vesícula son muy escasos.

Cúrcuma

La cúrcuma es una especia con muchas propiedades medicinales. Por lo que no es extraño que también sea buena para la vesícula biliar. El libro “Curas Naturales” por el dr. James Balch recomienda tomar un suplemento de cúrcuma (turmeric) de 150mg con cada comida. Este suplemento lo venden en farmacias y tiendas naturistas. Otra opción es condimentar sus comidas con cúrcuma.

Aceite esencial de manzanilla o de lavanda

El aceite de manzanilla y el de lavanda son aceites antiespasmódicos que alivian los calambres abdominales. Se deben diluir en aceite de almendras o en algún otro aceite portador y masajearse. Uso externo solamente.

Cómo prevenir las piedras en la vesícula

Desayunar

Según estudios, las mujeres que pasan hasta 14 horas sin comer, generalmente porque no desayunan, son más propensas a desarrollar piedras en la vesícula. El ayunar detiene el proceso digestivo y entre más tiempo se quede el colesterol en la vesícula, mayor es la posibilidad de que se formen las piedras.

Comer espinacas

El ingerir suficiente magnesio reduce el riesgo de que se formen piedras en la vesícula. La clorofila, que es la que le da a las espinacas ese color verde oscuro, es rica en magnesio. El magnesio ayuda a los músculos de la vesícula a relajarse y por lo tanto hace que puedan expander y contraer más fácilmente.

Perder peso lentamente

El estar sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar piedras en la vesícula. Sin embargo, perder peso demasiado rápido también sube el riesgo. Por eso es importante que la pérdida de peso sea gradual.

Vinagre de manzana para eliminar piedras en la vesícula

Durante cuatro días seguidos se toma solamente vinagre de manzana diluido en agua. El primer día, media taza de vinagre con media de agua cinco veces al día. A partir del segundo día y hasta el cuarto, se toman 1/4 de taza de vinagre de manzana mezclado con 1/4 de taza de aceite de oliva virgen.

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Remedios para el VIH y SIDA

Una de la enfermedades venéreas mas contagiosas es causada por el virus de la inmuno-deficiencia humana (VIH) qye causa el SIDA el cual ataca el sistema inmunitario del organismo.

Por esa razón, las defensas de la persona son reducidas lo que provoca que se encuentre vulnerable a enfermedades oportunistas que incluso se pueden complicar con relativa facilidad.

Este virus es infeccioso, lo que significa que puede transmitirse de una persona a otra en su caso mediante los fluidos (sangre, semen, etc) de quien lo tiene.

Es importante observar que cuando una persona está infectada por el VIH, el virus infecta los leucocitos (glóbulos blancos), que forman parte del organismo, y, con el tiempo, el sistema inmunitario tiene más dificultad para luchar contra las enfermedades.

Si no es tratado, casi siempre acaba destruyendo este sistema, y deja al organismo vulnerable a una o más afecciones, que ponen en riesgo la salud. (Esta etapa de la infección por el VIH se denomina Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA); cuanto más se deteriora el sistema inmunitario, mayor es el riesgo de fallecimiento por infecciones oportunistas (aquellas que aprovechan la debilidad de las defensas inmunitarias)

El origen de esta enfermedad es desconocido.  Sin embargo, la hipótesis más aceptada hoy en día es que se trata de la variación de un virus que afectaba a determinados primates africanos y, que tras ingerir su carne por seres humanos, pasó a los mismos. Es probable que permaneciera aislado durante mucho tiempo en regiones interiores africanas, hasta que en los años setenta las migraciones o los viajes de investigación facilitaran su expansión.

El VIH se puede contagiar mediante tres maneras principales:

• Parenteral. A través de transfusiones de sangre, jeringas infectadas y contacto directo con la sangre de una persona afectada.
• Sexual. Manteniendo relaciones íntimas con portadores del virus, sin uso de preservativos.
• Materno-filial. Al momento de dar a luz, sobre todo si se trata de un parto natural. Puede ocurrir durante el período de la lactancia.

No es posible contagiarse como resultado de contactos de tipo corriente y cotidiano, como pueden ser los besos, abrazos o apretones de manos, o por el hecho de compartir objetos personales, alimentos o bebidas.

Los síntomas más comunes son el incremento en el tamaño de los nódulos linfáticos, cansancio, falta de apetito, pérdida de peso, gingivitis y úlceras en la boca, frecuentes diarreas. sudoracion nocturna  (persistentedurante más de tres meses), entre otros.

Es importante observar que existe una diferencia marcada entre la persona portadora del VIH y alguien que sea enfermo de SIDA. Los términos no son sinónimos bajo ningún concepto:

Se califica como portador a una persona que, tras adquirir el VIH, no manifiesta ningún síntoma, y esto puede continuar así hasta por 10 años. Sin embargo, durante ese período es capaz de contagiar a una persona sana, e igualmente, su sistema inmune va sufriendo una degeneración progresiva, hasta que llega un momento en que comienza a desarrollar las patologías.

El enfermo de SIDA es el que padece de algún proceso oportunista, como por ejemplo: infecciones, tumores, lesiones, etcétera, y en él se va haciendo mucho más evidente su deficiencia o precariedad inmunológica.

Tanto al portador como al enfermo se les denomina seropositivo, ya que tienen anticuerpos contra el virus esparcido por todo el cuerpo. Dichos elementos se pueden reconocer en la sangre mediante una prueba del VIH..

Hoy en día ell VIH y el SIDA siguen siendo enfermedades muy serias y, por ello, se debe tomar medidas preventivas.  En caso que la persona ya sea portado del virus, se recomienda el consumo de fármacos que, según investigaciones científicas son los más adecuados y que, en conjunto con algunas hierbas, pueden combatir, en cierta manera, de esta enfermedad y, a la vez, satisfacer las necesidades alimenticias básicas del cuerpo.

Remedios populares

Remedio para el VIH y sida #1: Verter  en una taza de agua que esté hirviendo 1 cucharada de raíz de regaliz previamente lavada y picada.  Tapar y dejar refresar. Beber una taza por la mañana.  Es importante saber que la regaliz contiene glicirrízina y el ácido glicirretínico que de acuerdo con estudios evita varios procesos vinculados con la reproducción viral incluyendo el VIH.  Evitar este remedio si se sufre de líquidos e hipertensión.

Remedio para el VIH y sida #2: Consumir todos los días el jugo de aloe vera o sábila.Algunas pruebas indican que sus principios antivirales podrían resultar de gran ayuda para restaurar la efectividad del sistema inmunológico humano. Las pruebas efectuadas hasta el momento sugieren que el glucomannan, y su derivado directo, el polimanactato, presentes en el aloe vera son los agentes más activos contra este flagelo.Sin embargo, se debe reducir el consumo de este remedio cuando se sufra de diarrea.

Remedio para el VIH y sida #3: Ingerir  a diario alimentos ricos en vitamina E germen de trigo, nueces, arándanos, etc., debido a sus propiedades antioxidantes que evitan el daño celular causado por el VIH e inhibe la reproducción del virus.

Remedio para el VIH y sida #4:  Consumir todos los días alimentos que sean fuentes de selenio como la carnes rojas, hígado de vaca, pollo, pescado, pavo, ya que junto con la vitamina E, conservan los glóbulos rojos y protegen los blancos de los ataques virales.

Remedio para el VIH y sida #5: Verter en una taza de agua que esté hirviendo 1 cucharada de cúrcuma. Beber 1 o 2 tazas al día. Según investigaciones la cúrcuma ayuda a reforzar el organismo para evitar la aparición de enfermedades oportunistas asociadas con el VIH y el SIDA, ya que es un antioxidante potente 300 veces más fuerte que la vitamina E.

Remedio para el VIH y sida #6: Ingerir propóleos y jalea real, ya que refuerzan el organismo contra las infecciones en las membranas mucosas; áreas que se ulceran con facilidad en las personas que sufren de VIH y sida

Remedio para el VIH y sida #7: Usar la cromoterapia. Los colores índigo, violeta y azul profundo son muy curativos y pueden ayudar en particular a mejorar el sistema inmunológico. La aplicación podrá variar desde exposiciones de luz de estos colores sobre el cuerpo desnudo a utilizar ropa interior o cuadraditos de tela de los mismos colores.Por otro lado, el amarillo y el verde claro pueden ayudar a restablecer el optimismo y la autoestima..

Recomendaciones

Recomendaciones cuando se tiene VIH o el sida

Procurar mantener un buen estado nutricional En caso que se pierda el apetito, se debe tratar de dividir el número de porciones a más veces al día (cuatro o cinco porciones al día en lugar de tres).

Masticar de forma lentamente y con la boca cerrada.

Empezar por la mañana consumiendo, si se sufre de náuseas o vómitos. alimentos secos como galletas, pan y evitar alimentos con olor penetrante como el café o el chocolate.

Consumir alimentos suaves, como puré, huevo y flan, si se siente molestias y dolores en la garganta o en la boca.

Tomar, por lo menos, 8 vasos de 8 onzas de agua .

Recomendaciones preventivas

Debido a que las formas más frecuentes de transmisión del VIH son a través de las relaciones sexuales, es importante tomar las medidas pertinentes para reducir los riesgos asociados.

Hacerse una prueba del VIH al menos una vez al año.

Abstenerse de mantener cualquier tipo de actividad sexual con un infectado

Mantenerse en una relación estable mutuamente monógama con una pareja no infectada.

Limitar el número de parejas sexuales: mientras menos se tengan, menor será la probabilidad de ser infectado por el VIH, u otra enfermedad de transmisión sexual.

Usar el preservativo de manera correcta y constante.

La circuncisión masculina también ha demostrado reducir el riesgo de transmisión

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